Wintersonnenwende :-)
Was kannst du tun in dieser herausfordernden Zeit?
Bleib ganz bei dir, lass dich nicht von Ängsten leiten. Besonders nicht von Ängsten, die gar nicht zu dir gehören.
Verbundenheit ist schön, wenn jedoch jemand nur negativ ist, halte Abstand.
Nutze die Möglichkeiten um dich zu verbinden, Smartphone - Videotelefonie, es tut gut, wenn du Kontakt hast.
Frag nach, wie es den Menschen, die dir wichtig sind geht. Auch ein kleines Gespräch, in dem es nicht um wichtige Dinge geht, kann schon sehr gut tun.
Höre gut auf deinen Körper, wenn er Ruhe braucht, gib sie ihm.
Lachen stärkt das Immunsystem.
Musik und auch tanzen können deine Energie positiv aufladen.
Informiere dich, aber steigere dich nicht zu sehr rein.
Wenn deine Stimmung kippt, überlege, was kann ich jemandem gutes tun?
Ein liebes Wort, eine schöne Karte, eine ernstgemeinte Geste,
wer anderen gutes tut, hilft dabei auch sich selbst.
Mach es dir gemütlich, Kerzen, eine kuschelige Decke, schöne Musik oder ein guter Film, tun dir gut.
Ein kurzer, oder längerer Spaziergang hilft dir, deinen Kopf zu lüften.
Denk daran, Energie folgt der Aufmerksamkeit.
Auch, wenn die Situation sehr schwierig ist im Moment, hast du die Möglichkeit deinen Gemütszustand durch deine Gedanken zu regulieren.
Ich wünsche dir einen schönen 4. Advent
©
BIld von: kleiner-kalender.de
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