Was ist eigentlich die perfekte Seelennahrung, von der viele sprechen?
Das hängt ganz von deinen persönlichen Vorlieben und Bedürfnissen ab.
Es gibt jedoch einige allgemeine Tipps, die dir helfen können, glücklicher zu sein und damit deine Seele zu nähren.
So kann zum Beispiel die Art, wie wir uns ernähren einen grossen Einfluss auf unsere Gesundheit und auch unsere Ausstrahlung haben.
Iss möglichst täglich eine Portion Gemüse, Früchte, oder Salate.
Es muss nicht jeden Tag Fleisch auf den Teller, wenn du Fleisch kaufst, dann achte darauf, dass es möglichst hochwertig ist.
Schlinge dein Essen nicht einfach runter, sondern geniesse es.
Dein Körper ist der einzige Ort, an dem du leben kannst, gehe sorgsam mit ihm um. Es ist wichtig, genug zu trinken, damit hältst du «deinen Motor am Laufen».
Eine weitere Seelennahrung ist Inspiration.
Sie bereichert unsere innere Welt und lässt uns kreativ werden.
Ob es Musik, Kunst, Literatur, Natur ist, oder Menschen, die dich begeistern, lass dich möglichst jeden Tag kurz inspirieren.
Lass mal ruhig ein Lied lauter laufen und bewege dich dazu.
Geh wieder mal in eine Ausstellung, die dich interessieren könnte.
Ein gutes Buch kann dich in eine andere Welt versetzen.
Hör dir einen Podcast an, der dich erheitert, oder der deinen Horizont erweitert.
Natur ist immer wohltuend. Ob du im Garten arbeitest, einfach deine Füsse in ein Gewässer tauchst, ob du spazieren gehst im Wald, Fahrrad fährst, oder dich einfach an einem Baum erfreust, der vor deinem Fenster steht, es tut gut.
Seelennahrung bedeutet auch, ein Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu finden. Gönne dir auch ab und zu Stille, Ruhe und Erholung.
Zum Schluss noch der ultimative Tipp – sei dankbar.
Dankbarkeit erhöht deine Energie sofort, sie ist Seelennahrung pur. 😊
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